Привычка или...... как бросить курить??

[Kessler]

другу помогла книга "как бросить курить" аллен карр

[Артем Хайдаров]

Не курю с ноября 2014,все бы ни че ,НО накусал е.лицо почти на 10 кг,ем столько же как и до бросания,пиво пью столько же,вес цуко не останавливается ,обратно закуривать чтоли?!пс.жена сказала что это будет самая большая ошибка!Что делать то ,как Халк мля Кто бросил как боролись отзовитесь!

[oops!]

у коллеги по работе такая же ерунда.. вес набрал капец... но вдруг это возрастное?? или просто кушать много стали, не замечая.. и думая что столько же..
я за полгода могу харю как наесть так и похудеть..
кстати... пиво - это наверно главный фактор.. чем больше пьешь по времени) даже в том же количестве) тем больше накапливается в организме женских гармонов.. поэтому и вес набираешь... это как у немцев... они там все к 40 годам с брюхом...

[Amigo42]

Тоже бросал по Аллену Карру и когда попёр вес я попёр в бассейн и по километру плавал 3 раза в неделю + питался относительно правильно -15кг за 4 месяца, сейчас всё бросил и вес опять попёр , знакомому быстро вес скинуть помогла диета Дюкана

[дядя]

имеются у меня "товарищи" пиво жрут -мама не горюй....мне столько за неделю не осилить. а только морда и пузо у меня все равно ширше

[дядя]

https://vk.com/cosec?z=photo-65662695_3 ... 5_00%2Frev такие листочки я думаю решили бы проблему ...

[Артем Хайдаров]

имеются у меня "товарищи" пиво жрут -мама не горюй....мне столько за неделю не осилить. а только морда и пузо у меня все равно ширше

Ага

[Макар]

Сколько раз бросал, ни разу вес не прибавлял, видно от того, что жеру в меру, а не сколько влезет.
А чтобы вес набрать, надо почистить организм, проще говоря "проглистогониться". Тем более, если в доме животные.

[m0t0p]

Сколько раз бросал, ни разу вес не прибавлял, видно от того, что жеру в меру, а не сколько влезет.
А чтобы вес набрать, надо почистить организм, проще говоря "проглистогониться". Тем более, если в доме животные.

Следуя логике, чтоб вес скинуть надо "заглиститься"?

[Black Max]

Тоже курил как паровоз 17 лет с перерывом 1 год. Пробовал таблетки табакс, но потом раз покурил и через неделю курил еще больше. Слушал алена карта ..... помогает частично, он там самую главную мысль высказывает, что сигарета не помогает ни в чем, если это усвоит тогда и бросить легче, а если еще и надоело тогда вдвойне легче.
Сейчас уже почти год не курю, но сцуко снится иногда по ночам что по пол пачки выкуриваю, просыпаюсь аж вкус никотина во рту , но головой понимаю что не надо это, да и блин сейчас дорого.... Так что не курите, а лучше ешьте фрукты взамен сигареты.

[Макар]

А как же. Многие "восточные" методы похудения именно на этом и основаны.

[Макар]

У меня самый большой перерыв в 8лет был.

[WATERKNAP]

Не курю уже 8 лет, стаж курильщика был около 11 лет. Бросал с помощью Табекса, да и желание бросить было огромное. Перед тем как бросить, всем знакомым и друзьям рассказал, что бросаю курить, специально, чтобы мотивацию поднять. Курил только KENT, пачки едва хватало на сутки, на рыбалке так и все две пачки уходило. Тогда мои сигареты стоили 36 р за пачку, сейчас даже не знаю сколько они стоят. Пару месяцев было тяжело , сильно хотелось курить, даже сны снились, что курю. Прибавил в весе +20 кг. Главное, что если нет желания, то и Табекс не поможет.

[FRANCIS DRAKE]

Как там Марк Твен говорил? -"Бросить курить-ДА ЛЕГКО!!! Я уже МИЛЛИОН РАЗ бросал!!!" Так и я. Курю с 13-ти лет, мне сейчас 46. Курить бросаю с утра каждого понедельника, вечером откладываю бросание до следующего понедельника. На всякие жвачки/пластыри бабла уходит в разы больше, чем на сигареты, а толку НОЛЬ!!!

[Рыбалкин]

Тоже раньше курить бросал. Толку ноль, только нервотрепка. Сейчас сигареты не курю, только табак,в нем гадости меньше, да и курить стал не затягиваясь. Табак сам выращиваю, ну и покупаю. А что касательно здоровья и молодости лицевого покрытия, так знал я одного мужика. Здоровый был. Спортсмен, в кино снимался. А помер. Вроде не курил.

Пропагандируя здоровый образ жизни, не стоит упираться только в сигареты. Пройдитесь вдоль прилавка любого продуктового магазина. Там практически вся таблица Менделеева представлена. Может тогда и кушать тоже бросать?

[Black Max]

Тоже раньше курить бросал. Толку ноль, только нервотрепка. Сейчас сигареты не курю, только табак,в нем гадости меньше, да и курить стал не затягиваясь. Табак сам выращиваю, ну и покупаю. А что касательно здоровья и молодости лицевого покрытия, так знал я одного мужика. Здоровый был. Спортсмен, в кино снимался. А помер. Вроде не курил.

Пропагандируя здоровый образ жизни, не стоит упираться только в сигареты. Пройдитесь вдоль прилавка любого продуктового магазина. Там практически вся таблица Менделеева представлена. Может тогда и кушать тоже бросать?

Есть правда в ваших словах, но..... До того как бросить курить по осени заносил сетку картошке к бабушке на 4 этаж, чуть сердце не выпрыгнуло, и одышка. Весной спускал рассаду, делал 5 ходок, потом только в машине понял что одышки НЕТ. Так что не в том дело спортсмен или нет. По ощущениям чувствую себя легче. А помереть можно от чего угодно.
А продукты в магазине тоже надо смотреть какие брать.
Вывод НЕТ ТАБАКУ, дай бог в моем случае навсегда.

[ПРОКОП]

Когда бросаешь курить, все органы внутри начинают работать легче, затрачивается меньше энергии, поэтому начинаешь поправляться.
После того, как бросил курить, часто будет приходить соблазн хотя бы разочек затянуться затяжкой. Но с годами вырабатывается твёрдая внутренняя запретная установка на эту гадость, и ни что не должно поколебать или изменить твоё принятое однажды чёткое правильное решение.
Кто собрался бросить курить, должен помнить, что пересиливать желание закурить придётся ни один год. К этому надо подготовить себя, на годы, точнее на всю оставшуюся жизнь, по себе (40 лет курящего стажа) скажу: ОНО ТОГО СТОИТ!
Курево для мужика, хуже, чем масло с песочком в машине.
Нет воли, ищешь самооправдание от собственной слабости – нечего и замахиваться, кури дальше и убивай себя собственноручно. Торжествуя, упивайся этим убийством с каждой выкуренной тобой сигаретой.

[didenko55]

Начал курить в 12 лет, в 25 бростил. Не курил 2 года, потом вновь начал. В 32 бросил и по сей день!!! Вот скоро 5 лет как не курю! За 5 лет однажды при простуде был три дня сильный кашель, а когда курил, утро начиналось с безумного кашля!!! Плюсанул по массе 6 кг. Не считаю это критичным!!!

[m0t0p]

Курил с 84го по 2009год курил помногу, бывали времена и на "Приме" сидели (когда сигареты выдавали лапшой под з/п)... Бросать курить даже не думал, мне и так было комфортно с сигаретой. 17 сентября 2009 года проснулся утром, и понял, что курить мне совершенно не хочется, т.е. совсем, и даже после завтрака и утреннего кофейку не захотелось, и вот уже 6 лет скоро будет не курю и не тянет, на каких нибудь праздниках, люблю выйти с мужиками "покурить" поболтать, запах табака совершенно не раздражает... Это я к тому, что может быть каждому придет его день, когда курить просто не захочется... а может и не успеет прийти этот день?

[Артем Хайдаров]

Сейчас нет тяги никакой,тоже пофиг если курят рядом,но вес напрягает ,да кстати наверно после месяца отказа от курева заметил такие моменты:1.стал крепче спать 2.нюх как у собаки ,реально обоняние усиливается 3.Почти 3 рубля теперь на воблеры ну и один жирный минус

[dva]

курю от не фиг делать счас стал больше курить , видать дел меньше а начал курить что бы не спать за рулем, раньше много ездил и почти не когда не спал. были случаи с московии доезжал за один присест . 3 суток было ерунда за рулем

[Артем Хайдаров]

Вить,это что курить нада ,чтоб 3 дня не спать

[dva]

Вить,это что курить нада ,чтоб 3 дня не спать

раньше все сигареты были болгарские интер. опал. аэрофлот. а спать серьезно не хотелось. я и счас 2 суток в легкую отмахаю. так что предпочитаю в шарыпово на сутки гонять

[ПРОКОП]

С возрастом сигареты перестанут помогать от бессонницы за рулём.

[ПРОКОП]

Обращал внимание на выдох курящих, на усваиваемость организмом никотина.
У одних выдох зловонный, будто внутри что-то гниёт заживо, у окружающих дышащих этой вонью людей гастрит начинается.
У других усваиваемость никотина слабая, выдох как табачный дымок. Но это кажущееся, как раз у такого товарища врачам пришлось вскрывать грудную клетку, выпиливая рёбра, чтобы сохранить ему сердце и жизнь. Курить бросил сразу и навсегда, даже дым теперь не переносит яростно.

[FRANCIS DRAKE]

С возрастом сигареты перестанут помогать от бессонницы за рулём.

Михалыч, недосыпание не менее тяжкий вред организму, чем курение. Как говорят в народе:-"Лучше пережрать, чем недоспать".

[Рыбалкин]

Кстати, о том как бросить курить, если уж ни как не получается. Общаюсь на форуме табаководов. Многие бросают курить после того как перешли с табака на трубку. Есть такие кто табак выращивает, а сами не курят. Дело в том, что при курение трубки, никотиновая зависимость сильно снижается. Трубка, так же как и сигара, куритса не затягиваясь дымом в легкие. По началу к этому сложно привыкнуть. Я примерно с месяц привыкал, скуривая в день по пять-шесть трубок. Потом стал курить меньше, в среднем две трубки в день. Сейчас трубку курю редко, предпочитаю табак в самокрутку заворачивать, но курю не в затяг. Никотиновая зависимость практически на нуле. Когда еду в город по каким нибудь делам, даже если знаю, что на это у меня уйдет весь день, табак с собой никогда не беру.
Да и всему надо меру знать. Некоторые за день больше пачки скуривают. Должна же быть хоть какая то культура курения. Вы же не едите через каждые пол часа. И не наедаетесь до тех пор пока кожа на животе трескаться не начнет.

[FRANCIS DRAKE]

Кстати, о том как бросить курить, если уж ни как не получается. Общаюсь на форуме табаководов. Многие бросают курить после того как перешли с табака на трубку. Есть такие кто табак выращивает, а сами не курят. Дело в том, что при курение трубки, никотиновая зависимость сильно снижается. Трубка, так же как и сигара, куритса не затягиваясь дымом в легкие. По началу к этому сложно привыкнуть. Я примерно с месяц привыкал, скуривая в день по пять-шесть трубок. Потом стал курить меньше, в среднем две трубки в день. Сейчас трубку курю редко, предпочитаю табак в самокрутку заворачивать, но курю не в затяг. Никотиновая зависимость практически на нуле. Когда еду в город по каким нибудь делам, даже если знаю, что на это у меня уйдет весь день, табак с собой никогда не беру.
Да и всему надо меру знать. Некоторые за день больше пачки скуривают. Должна же быть хоть какая то культура курения. Вы же не едите через каждые пол часа. И не наедаетесь до тех пор пока кожа на животе трескаться не начнет.

Рыбалкин, научи садить табак. Поделись семенами. Вобщем, я требую подробной информации по выращиванию табака. С меня отдачей будут свинцовые приблуды для спиннинга.

[Николай]

Должна же быть хоть какая то культура курения.

перефразировать нужно: Должна же быть хоть какая то культура убивания себя.
а может сразу с моста???

[FRANCIS DRAKE]

Должна же быть хоть какая то культура курения.

перефразировать нужно: Должна же быть хоть какая то культура убивания себя.
а может сразу с моста???

А Рыбалкин ведь прав!!!! Во всем должна быть культура. Даже у ганнибалов присутствует культура пожирания себе подобных.